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Colócate de pie y dobla cerca de antes tu pierna izquierda tomando la punta del pie con tu mano izquierda en esa posición semiflexionada. Sostén y repite pausas activas en el trabajo con tu otra pierna.

Puedes incluir estiramientos, saltos, marchas en el emplazamiento, entre otros. Coloca estos carteles en el aula para que los estudiantes los sigan cuando sea el momento de la pausa.

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¿Os ha pasado alguna ocasión que os cuesta mucho trabajo seguir alerta cuando tenéis que sentaros en una reunión de trabajo o escuchar una pausas activas en el aula conferencia durante largos períodos de tiempo?

Recuerda que realizar movimientos en círculo con tu vanguardia puede irritar los nerviosismo de cuello y afectar tu compensación, por lo cual debes evitarlo. Brazos

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